مكتب الصحة النفسية أبرق خيطان

الباحثة النفسية: نورة الصميعي

الباحثة النفسية: هدى الرشيدي

الباحثة النفسية: روان المطيري

الباحثة النفسية: أماني العتيبي

يتيح اليوم العالمي للصحة النفسية 2024 فرصة للأفراد والمجتمعات المحلية لنصرة موضوع "الصحة النفسية حق عالمي من حقوق الإنسان" من أجل تحسين المعارف وإحياء الوعي والدفع قدما بالإجراءات التي تعزز وتحمي الصحة النفسية للجميع باعتبارها حقا عالميا من حقوق الإنسان.

والصحة النفسية حق أساسي من حقوق الإنسان المكفولة للجميع. ولكل شخص، أيا كان وأينما كان، الحق في التمتع بأعلى مستوى من الصحة النفسية يمكن بلوغه. ويشمل ذلك الحق في الحماية من مخاطر الصحة النفسية، والحق في الحصول على رعاية في المتناول وميسورة ومقبولة وذات نوعية جيدة، .

نصائح:

اسمعوا أطفالكم بعناية: استمعوا بعمق إلى مشاعر وأفكار أطفالكم دون التقييم أو الانتقاد. يساعد الاستماع الفعّال على تعزيز الثقة والشعور بالدعم.

خلق بيئة إيجابية: قوموا بخلق بيئة منزلية إيجابية وداعمة. امنحوا أطفالكم الوقت والفرص للتعبير عن أنفسهم بحرية وبدون أي ضغوط.

تعزيز الصحة العقلية: حثوا أطفالكم على ممارسة النشاط البدني والتغذية السليمة والنوم الجيد. هذه العوامل تلعب دورًا مهمًا في الصحة العقلية.

تعلموا عن الصحة العقلية: اطلعوا على مفاهيم الصحة العقلية والاضطرابات النفسية. هذا سيمكنكم من التعرف على علامات الاحتياج وتقديم الدعم عند الضرورة.

تعزيز التواصل العائلي: قوموا بتعزيز التواصل العائلي المفتوح والصادق. فإن الحديث عن المشاكل والمشاعر يمكن أن يكون مفيدًا جدًا للأطفال والآباء على حد سواء.